ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಫೋಟಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು - ಬಟ್, ಸೊಂಟ, ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್, ಕ್ವಾಡ್ಸ್, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು - ಇದು ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.