ಮುಖ್ಯ > ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರಗಳು > ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಎಂದರೇನು - ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಎಂದರೇನು - ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳು

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಧಿಕೃತಗೊಳಿಸಲುಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಮತ್ತುಡಯಟ್, http: // ಗೆ ಹೋಗಿಆಹಾರ.ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್.com / ಅಥವಾ ನಿಂದಡಯಟ್ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು> ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ> ಹೊಸ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಡಯಟ್>ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ.ಜೂನ್ 19. 2021



ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ಇದು DCRAINMAKER.com ನಿಂದ ರೇ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 4 ಬಗ್ಗೆ 'ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ 9 ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು' ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಿಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ, ಅಥವಾ ರೂಪ.

ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಾವು ಅಧಿಕೃತ '9 ಥಿಂಗ್ಸ್'ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಬೆಲೆ.



ಅದು 149 ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್, ನಾನು ಇತರ ಕರೆನ್ಸಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. Fit 169 ವೆಚ್ಚವಾಗುವ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 4 ವಿಶೇಷ ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬ್ಯಾಂಡ್. ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ರೂಪಾಂತರದ ವಿಶೇಷ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರ್ಗಮನವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್, ಅದೇ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೇಪ್‌ಗಳು.



ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾರ್ಜ್ 4 ರ ಮೊದಲ ಹೊಸ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅದು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾವಾಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಈ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಕ್ಲೈಮ್ ಅನ್ನು ಈಗ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಜಿಪಿಎಸ್ ಸುಮಾರು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಜಿಪಿಎಸ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾನು ನಾಲ್ಕು ಮತ್ತು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಜಿಪಿಎಸ್ ಆನ್ ಆಗದ ಏಳು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ಹೇಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಜಿಪಿಎಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಜಿಪಿಎಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಹೋಗಿ ಜಿಪಿಎಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಏನು ನಾನು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ? ಜಿಪಿಎಸ್ ಹೊರಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಯು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಹುಡುಕಲು ಕಾಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಅಕ್ಷರಶಃ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಜಿಪಿಎಸ್ ಆನ್ ಷೋ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜಿಪಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಪದಗಳಲ್ಲಿನ ವೇಗ ಸ್ಥಿರತೆ ಈ ವೇಗ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವಿಗ್ಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು? ನಿಖರವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ನಾನು ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡಗಳಲ್ಲಿ ವುಡ್ಸ್ನಾನ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಖರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಘನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ತೋರುತ್ತದೆ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಟನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಜಿಪಿಎಸ್ ನಿಖರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಲಿಖಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಚಾರ್ಜ್ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ನಿಖರತೆ, ಇದು ಬರುತ್ತದೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಪೇಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಡೆಬಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಈ ವಾಚಾಸುನಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು. ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲಿದ್ದ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪಾವತಿಸಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಎಮ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ರಿವರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಯಾನಿಕ್ ಮೂಲತಃ ಅವರ ಉನ್ನತ- ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಡೆದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ it 149 ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟರ್‌ನಿಂದ $ 150 ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಜಿಪಿಎಸ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬ್ಯಾಂಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವೀಸಾ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೆಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಿತರಣಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿತರಣಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಚೇಸ್ ಮತ್ತು ಚೇಸ್ ಆಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಬಹುದು ಚೇಸ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ಸಾಧನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಿನ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಪಿನ್ ಕೋಡ್ ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಾವತಿ ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಐಎನ್ಜಿ ಇಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ, ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಡಚ್ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್‌ನಿಂದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಇರುತ್ತದೆ? ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಈ ಲೇಖನದ ಮೋಜು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೆಂಬಲಿಸುವಾಗ ಇದು ಹೊಸತೇನಲ್ಲ ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಬಟನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು ಹೊಸ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕೋರ್ 0 ರಿಂದ 100 ರವರೆಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೂ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅದು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ 0 ಭಾಗವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ 70 ರಷ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಶುಲ್ಕದ ಮೇಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಅಲ್ಲಿರುವ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪಾವತಿಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ಪ್ರೀಮಿಯಮ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಲೀಪ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೋಚಿಂಗ್ ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:30 ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:00 ರಿಂದ 7:30 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಹಂತಗಳು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿರುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅದು ಭರವಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಟ್ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ 'ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ' ವರ್ಗವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಅವರು ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ.



ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇತರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಇದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಜನರಿದ್ದರು, ಅದು ಸ್ಪಾಟಿಫೈನ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪಾಟಿಫೈಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿದೆ, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಫಾರ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಈ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ NE ಗಾಗಿ ಫಜ್ರ್ಗಾಗಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಪರ್‌ಡ್ಯೂಪರ್‌ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನೀವು ಇದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಬೇರೆಡೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಗಿ ನೀವು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಶುಲ್ಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಖಾತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಆಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಇದು ನೀವು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಿಗೆ ದಾಟಬಹುದು, ನೀವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಇದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೇವಲ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತೆಳುವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಒಂದು ಪಾಕೆಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋ ಮುಚ್ಚಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಆವೃತ್ತಿ ನಿಮಿಷಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಲಯದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಮಿಷದ ಗುರಿ ನೀವು WHL ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ನೂರ ಐವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ - ಅಮೆರಿಕನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ವಾರಕ್ಕೆ ನೂರ ಐವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಪನಿಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅದರೊಳಗೆ ಸಿಲುಕಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮರುಹೆಸರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿದರು. ಇದನ್ನು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ 10 ನಾಣ್ಯಗಳಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಹೋಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಠಿಣ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟಕ್ಕೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ತಂಪಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಿನ, ಹೊಸ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆ. ಬರ್ನ್ ವಲಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವಲಯ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಮೂಲತಃ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ರಚನೆಯಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಅವು ಯಾವುವು, ಆದರೆ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬದಲಾದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ವಲಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕಾರದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಾಸ್ತವದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋಡಿ ನಕ್ಷೆ ನೀವೇ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಕಠಿಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಭಾಗ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭೂಮಿಯ ಚೂರುಚೂರಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾದ ವೇರಬಲ್ಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ವಿಜೆಟ್ ಇದೆ ಅಂದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹವಾಮಾನ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯ ಗುಹೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊರಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು.

ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಗರ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ನಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಆ ನಗರಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅಜೆಂಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವೂ ಸಹ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದೇ ವಿಜೆಟ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ತೋರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ದಿನ ಉಚಿತ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಎಂದರೆ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡಿಯಾರ ಮುಖಗಳ ಹಡಗು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಮುಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ 24 ಇದೆ ಅಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.ಆದರೆ ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ-ಆಧಾರಿತ ಧರಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೂರು 49 ಡಾಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇದೆ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಫಾರ್ಮ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಏಳು ದಿನಗಳ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಘನವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 5 ಕೆ ಅಥವಾ 10 ಕೆ ಓಟಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ಮೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೋಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪುಟಗಳು ಬೇಕು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಷಯವು ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ , ಇದು ಅವರ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಜಿಪಿಎಸ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಗೆ ಅದೇ ದಿನ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಗಂಟೆಗಳ ಜಿಪಿಎಸ್‌ಗೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಿಸಿದರೆ, ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸತ್ತುಹೋಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನಾದರೂ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬೆಲೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೋಡುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾನು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಘನವಾದ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಲು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಬಟನ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಅಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರ ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆಯತನ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸ್ಟ್ರಾವಾದಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಡಯಟ್ಪ್ರತಿ ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಎಸ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ). ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಡಯಟ್ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಪಾರ್ಟ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಪಾರ್ಟ್ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಪಾರ್ಟ್ ರೂಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಬಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿಗಳ ಪಾರ್ಟ್ ಆರ್ಕೈವ್, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗ, ಟೈಮ್ಸ್ ಅಪ್ ಕ್ಲೈಂಬ್ಸ್ ಖಚಿತವಾಗಿ, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎರಡೂ ಉಚಿತ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಶೃಂಗಸಭೆಯ ಸದಸ್ಯರಾದಾಗ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರು.

ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲಿದ್ದೇವೆ. ಶೃಂಗಸಭೆ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳ ಆಶ್ಚರ್ಯ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲವೇ? ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸವಾರಿಯ ನಂತರದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದವು. ಆದರೆ ಸಮಯಗಳಿವೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಜವಾಗಿಯೂ? ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಭಾಗಗಳು ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಬಹುಶಃ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ತೂಕ.

ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಶೃಂಗಸಭೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ಕಾಂಬಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮೂಲತಃ ಹಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೈಕು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

ನಾನು ಈಗ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಹೌದು! ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೋಸ್ಟ್-ರೈಡ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ ತರಬೇತಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಶೃಂಗಸಭೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಡ್ ಯುನಿಟ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿಯ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಶೃಂಗಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಜಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಾ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದೀರಾ? ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ? ನೀವು ಪವರ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟ್ರಾವಾ ನಿಮಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸವಾರಿ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅಳೆಯಲು ಈಗ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹಳೆಯ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಲೈಡೆನ್ ಸ್ಕೋರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೂಲತಃ ಅದರ ವಿಕಾಸವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದಾದ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೆಲಸದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಹೋದರು ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಾವಿರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ಸಣ್ಣ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಶ್ರಮಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ತಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮುಂಬರುವ ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನ್ವಯವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಲೈವ್ ವಿಭಾಗಗಳು. ಇದು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾಗಿದೆ.

ಇದು ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಮುಖ್ಯ ಜಿಪಿಎಸ್ ಹೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲತಃ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಒಂದು ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ವಿವರಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೇಟಾಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ವಿಭಾಗವು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ end ಹಿಸಲಾದ ಅಂತಿಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗತಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದಿನದು ಸ್ಟ್ರಾವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಗೌರವ ವೇದಿಕೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಈಗ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗ ಯೋಜನೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲ ಡೇಟಾವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅಷ್ಟೇ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು .ಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಿಟ್

ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಶೃಂಗಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಜಿಪಿಎಕ್ಸ್ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಸ್ಥಳೀಯ ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಡಾ.

ಆಲಿವರ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ವುಡ್ ಜಿಸಿಎನ್. ನಿನ್ನೆ ಅವರ ಕೆಲಸದ ನಂತರದ ಸ್ಪಿನ್. ಈಗ ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕೇ ಹೊರತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಕ್ಷೆಯ ಪರದೆಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಪಿಎಕ್ಸ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಐಕಾನ್ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇವೆ, ಫೈಲ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹೊರಡುವಾಗ ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಲೈವ್ ಆಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಇದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಶೃಂಗಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬೀಕನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗಾರ್ಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮೂರು ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಲಿಂಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸರಳ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಫೋನ್ ಬೀಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು.

ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕೊನೆಯ ಶೃಂಗಸಭೆ ಇದಕ್ಕೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಸಾಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ನೀವು ಪವರ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರದ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ಈಗ ಎರಿಕ್ ಬ್ಯಾನಿಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಆಂಡಿ ಕೊಗನ್ ಅವರ ಸಾಬೀತಾದ ಕೆಲಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ವಲಯ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆ ಚೂಪಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಿರುಚುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಈವೆಂಟ್‌ನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಯ ess ಹೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಓಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸುಳಿವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶೃಂಗಸಭೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಹೀಟ್‌ಮ್ಯಾಪ್‌ಗಳಂತೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾವಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರೇಖೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನದ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ 30 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರ ಲಿಂಕ್ ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಈಗ, ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು COM ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯಲು ನಾನು ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನೀಡಿ.

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಎಂದರೆ ಏನು?

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಮತ್ತುಡಯಟ್, ನಿಮ್ಮಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆಡಯಟ್ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ನೋಡಲು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆಡಯಟ್ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ನಿಮಿಷಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು.

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ಗಿಂತ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಡಯಟ್ಇದೆಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ.ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದೆನಿಖರತೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ to ಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಟದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಡಯಟ್ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ದೂರನಿಖರವಾದ.ಮೇ 4, 2020

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆಡಯಟ್ಏಕೀಕರಣ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದೈತ್ಯ,ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಅದರ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂದು ಘೋಷಿಸಿದೆಡಯಟ್. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಅದುಉಚಿತ, ರಿಂದಡಯಟ್ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದುಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಮತ್ತುಡಯಟ್ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.
ಮೇ 12, 2015

ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಡಯಟ್ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಡಯಟ್ಬೀಕನ್,ಡಯಟ್ಲೈವ್ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುತಿನ್ನುವೆಏರ್‌ಪ್ಲೇನ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಬ್ಯಾಟರಿ ಡ್ರೈನ್. ನೀವು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಬ್ಯಾಟರಿ.
27 ಹೊಸ. ಫೆಬ್ರವರಿ 2020

ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ 2020 ಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ತಿರುಗಿದರೆ,ಡಯಟ್ಶೃಂಗಸಭೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆಮೌಲ್ಯದಅದು. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನನ್ನ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲಚಂದಾದಾರಿಕೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ತರಬೇತಿ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಜಿಎಪಿ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 2020

ಸ್ಟ್ರಾವಾಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಯಾರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಡಯಟ್? ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆಡಯಟ್ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವಾಗ - ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಿಂದ ಯೋಗದವರೆಗೆ -ಡಯಟ್ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.1 ಜನ. 2021

ಯಾವ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಸ್ಟ್ರಾವಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಡುವ ಮೂರು ಸಾಧನಗಳುಡಯಟ್ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಚಾರ್ಜ್ 4, ಸೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಸಾ 3 - ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿವೆ. ಕಂಪನಿಯ ನಿಜವಾದ ಜಿಪಿಎಸ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಚ್ ಅಯಾನಿಕ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಸ್ಸ್ವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಮಾರ್ಚ್ 20 2021

ನಾನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾವಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ನೀವುಮಾಡಬಹುದುಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿಸಿಂಕ್ನಿಮ್ಮಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಚಟುವಟಿಕೆಗಳುಡಯಟ್. ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಧಿಕೃತಗೊಳಿಸಲುಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾವಾ, http: // ಗೆ ಹೋಗಿಆಹಾರ.ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್.com / ಅಥವಾ ನಿಂದಡಯಟ್ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು> ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ> ಹೊಸ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಡಯಟ್>ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್.ಜೂನ್ 3. 2021

ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಥವಾ ರನ್‌ಕೀಪರ್ ಯಾವುದು?

ರನ್‌ಕೀಪರ್ಜಿಪಿಎಸ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ದೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಹೆಚ್ಚು ನಿಖರಹೊರಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ.

ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಓರ್ಬಿಯಾ ರಾಲಾನ್ ವಿಮರ್ಶೆ - ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಓರ್ಬಿಯಾ ರಾಲನ್ ಎಂದರೇನು? ಓರ್ಬಿಯಾ ರಾಲನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬೈಕು. ಆದರೆ ಓರ್ಬಿಯಾದ ಮೊದಲೇ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿದ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಲನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ವಚ್ lines ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಚೌಕಟ್ಟು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಬಿಲ್ಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ ಅನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು .10 янв. 2020.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೈಕು ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು - ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಬೈಕು ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮ ಕರಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾದ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಠಿಣ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಶುದ್ಧ ಮಳೆಯಿಂದ ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಂದ ಮರಳನ್ನು ಮರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? 'ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಫೋಕಸ್ - ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ-ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಕೆಫೀನ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ, ಗಲಿಬಿಲಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ ಕ್ರಂಚ್ಗಳು - ಸಮಗ್ರ ಕೈಪಿಡಿ

Muscle ಷಧಿ ಬಾಲ್ ಕ್ರಂಚ್ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇಡೀ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವಿಸ್-ಬಾಲ್ ಕ್ರಂಚ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತದೆ. 28 28. 2005.