ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ - ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ಸಹ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದುಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳುವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ. ಒಂದು ಹೆಗ್ಗುರುತು ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದುಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಪ್ಲಸೀಬೊ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಿಗಿಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸವಾರರು ಒಂದೇ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಫೆ .8 2019

ಅಕ್ರಮ ಚೀಟ್ಸ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಓಹ್, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳವರೆಗೆ ಬದಿಗಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾನೂನು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಅಂಚನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ನಂಬರ್ ಒನ್ ಓಪನ್ರೋಡ್ ಸ್ನೀಕ್ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿ ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗ, ಕೆಫೀನ್ ಇಆರ್ಜಿ ಡೆನಿಕಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೌದು, ಅದರ ಅನೇಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಕೆಫೀನ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ವಿಶ್ವ ಡೋಪಿಂಗ್ ವಿರೋಧಿ ಸಂಸ್ಥೆ ವಾಡಾ 2003 ರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ನೈಟ್ರೇಟ್ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪದವಾಗಿದೆ, ವಿನಮ್ರವಾದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಫೋಕಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ರೂಪವು ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೊದಲು ಸಬ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಬರ್ಗಂಡಿ ಪಿಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಟಿ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಟೋಪಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮ್ಯಾಟ್ ಹದಿನೆಂಟು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಮಾಡೋಣ, ನಾನು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ ನಾನು h ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವಾಯುಬಲವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬಾರದು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬಾಣದ ಬಟ್ಟೆ ಕ್ರಾಂತಿಯ ಹಡಗು ವ್ಯಾನ್ಗಾರ್ಡ್ ಆಗಿತ್ತು. ಈಗ ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಸಮಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. , ಆದರೆ ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಾಣಗಾರರಿಂದ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ದೃ has ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು - ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ವಂಚನೆಯ ಬಳಕೆ ವಿವೇಚನೆ ತಂತ್ರಗಳ ಸೊಕ್ಕಿನ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರಳು ಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಅಲಿಖಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಂಡವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನ ನೈತಿಕ ಸಂಹಿತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅತುರ್ನ್ಯಾಹ್ ಪಾರ್ಡೊ .

ಪರಿಶುದ್ಧರಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ, ಈಗ ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವುದು 30% ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ? ಅವರು ತಮ್ಮ 30% ನಷ್ಟು ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಫಾಂಗ್ಲೆಡಾರೊ ಲಿಸಿಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ರೋಲಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಈ ಸಲಕರಣೆಗಳ ತುಣುಕುಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗೇರ್ಗಾಗಿ ಓಟವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತೆ, ನಿಮಗೆ ತಳವಿಲ್ಲದ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲ ಮ್ಯಾಟ್ ಸ್ಟೀಫನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ನೀವು ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೈರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಈಗ ವೇಗವಾದ ಚಕ್ರಗಳು, ಕಾನೂನು ಚೀಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಮೋಸಗಾರರನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮೋಸ ಮೋಸ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಮ್ಮ ಹತ್ತು ಹತ್ತು ಚೋರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಾವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಎರಡೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೌದು ಅಲ್ಲ ಓಹ್ ನೀವು ಸಹ gzn ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವು ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಮೊತ್ತಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಇದು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ನೈಟ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 300 - 500 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 - 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಬೇಕುಮೊದಲುನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೇಸ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ.ಜುಲೈ 27. 2017 ನವೆಂಬರ್.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಮಾಡಬಹುದುಸುಧಾರಿಸಿಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದಸಹಿಷ್ಣುತೆಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆದಕ್ಷತೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಸಬ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಲ್ ತೀವ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಮೇಸುಧಾರಿಸಿಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ6 ಜನ. 2017 ನವೆಂಬರ್.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳುವೇಗವಾಗಿ ಸೆಳೆಯುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನೀವುಪಡೆಯಿರಿವೇಗವಾಗಿ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮನರಂಜನಾ ಓಟಗಾರರನ್ನು ವಿಷಯವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿತ 5 ಕೆ ಸಮಯ ಪ್ರಯೋಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರು ಕುಡಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಯತ್ನಬೀಟ್ರೂಟ್ಅವರ ರನ್ ಮೊದಲು ರಸ.ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10 2018

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಡೋಸೇಜ್. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ. 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ,ಒಂದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು250 ಮಿಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದಿನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿರಸಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಬೇಯಿಸಿದ ಇರಿಸಿಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳುನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನಾಡಿನಲ್ಲಿ. ಗ್ಲೋಬ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು 8-10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ; ಉದ್ದ, ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಪ್ರಭೇದಗಳುತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಹತ್ತಿರ 20 ವಾರಗಳು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಓಟಗಾರರ ಮೇಲೆ ಕೈಗೊಂಡ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಡಿದ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದಾಖಲಾಗಿಲ್ಲಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ.2 ಜನ. 2021

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಡೋಸೇಜ್: ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನೀವು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕಡಿತವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕನಿಷ್ಠ ಅಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಉ: ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆಮೂತ್ರಪಿಂಡಕಲ್ಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಾರದು. ನೀವು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆಮೂತ್ರಪಿಂಡಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲ್ಲುಗಳುಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,ಬೀಟ್ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತುಬೀಟ್ರೂಟ್ಪುಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದುಮೂತ್ರಪಿಂಡಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ರಚನೆ.ಫೆ .8 2015

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟವು?

ಬೀಟ್People ಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.ಬೀಟ್ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಲ್ಲಹಾನಿಕಾರಕ. ಎಂಬ ಕಾಳಜಿ ಇದೆಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಬೀಟ್People ಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.ಬೀಟ್ ಮಾಡಬಹುದುಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಎಂಬ ಕಾಳಜಿ ಇದೆಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಇರಬಹುದುಕಾರಣಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ.