ಮುಖ್ಯ > ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ > ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಉತ್ತರಗಳು

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ - ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಉತ್ತರಗಳು

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಅವರು ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬಳಕೆದಾರರುಮಾಡಬಹುದುಅವುಗಳ ದೂರ, ಅವಧಿ, ಸರಾಸರಿ ವೇಗ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆದಾರರುಮಾಡಬಹುದುಅವರ ಮಾರ್ಗದ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸವಾರಿಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿಗೆಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿ.ಮಾರ್ಚ್ 23 2015



ಹೇ ಹುಡುಗರೇ, ಇದು DCRAINMAKER.com ನಿಂದ ರೇ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 4 ಬಗ್ಗೆ 'ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ 9 ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು' ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಪ್ರಿಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ, ಅಥವಾ ರೂಪ.

ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಾವು ಅಧಿಕೃತ '9 ಥಿಂಗ್ಸ್' ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಬೆಲೆ.



ಅದು 149 ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್, ನಾನು ಇತರ ಕರೆನ್ಸಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. Fit 169 ವೆಚ್ಚವಾಗುವ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 4 ವಿಶೇಷ ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬ್ಯಾಂಡ್. ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ರೂಪಾಂತರದ ವಿಶೇಷ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರ್ಗಮನವಾಗಿದೆ.

ಕೋರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್

ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್, ಅದೇ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೇಪ್‌ಗಳು.



ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾರ್ಜ್ 4 ರ ಮೊದಲ ಹೊಸ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅದು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾವಾಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಈ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಕ್ಲೈಮ್ ಅನ್ನು ಈಗ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಜಿಪಿಎಸ್ ಸುಮಾರು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಜಿಪಿಎಸ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಾನು ನಾಲ್ಕು ಮತ್ತು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಾಳಿಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಜಿಪಿಎಸ್ ಆನ್ ಆಗದ ಏಳು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ನನಗೆ ಹೇಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಜಿಪಿಎಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಜಿಪಿಎಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಹೋಗಿ ಜಿಪಿಎಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಏನು ನಾನು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ? ಜಿಪಿಎಸ್ ಹೊರಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಯು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಹುಡುಕಲು ಕಾಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಅಕ್ಷರಶಃ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಜಿಪಿಎಸ್ ಆನ್ ಷೋ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜಿಪಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಪದಗಳಲ್ಲಿನ ವೇಗ ಸ್ಥಿರತೆ ಈ ವೇಗ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವಿಗ್ಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು? ನಿಖರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡಗಳಲ್ಲಿ ವುಡ್ಸ್ನಾನ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಖರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಘನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಟನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಜಿಪಿಎಸ್ ನಿಖರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಲಿಖಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಚಾರ್ಜ್ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ನಿಖರತೆ, ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಪೇಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಡೆಬಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಈ ವಾಚಾಸುನಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು. ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದ ಸರಳವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪಾವತಿಸಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಎಮ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ರಿವರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಯಾನಿಕ್ ಮೂಲತಃ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನದು -ಮತ್ತು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ it 149 ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟರ್‌ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜಿಪಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ $ 150 ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿ ಮಾಡಲು ಧರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬ್ಯಾಂಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಹೋಗಬಹುದಾದ ಸೈಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವೀಸಾ, ಎಲ್ಲಾ ಅಮೆಕ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಿತರಣಾ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿತರಿಸುವ ಬ್ಯಾಂಕ್ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಚೇಸ್ ಮತ್ತು ಚೇಸ್ ಆಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಬಹುದು ನನ್ನ ಚೇಸ್ ಕಾರ್ಡ್ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅದು ಸಾಧನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಿನ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಪಿನ್ ಕೋಡ್ ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನಂತರ ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಾವತಿ ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಐಎನ್ಜಿ ಇಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಡಚ್ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್‌ನಿಂದ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಇರುತ್ತದೆ? ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಈ ಲೇಖನದ ಮೋಜು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೆಂಬಲಿಸುವಾಗ ಇದು ಹೊಸತೇನಲ್ಲ ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಬಟನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನದು ಹೊಸ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕೋರ್ 0 ರಿಂದ 100 ರವರೆಗೆ ಸ್ಕೋರ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೂ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳ 0 ಬದಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಇರುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ 70 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಶುಲ್ಕದ ಮೇಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಇದನ್ನು ನಂತರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟಿ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾವತಿಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ಪ್ರೀಮಿಯಮ್ ಸೇವೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನಟಿಸಿದರೆ ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುವಂತೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೋಚಿಂಗ್. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೇಕ್-ಅಪ್ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:30 ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:00 ರಿಂದ 7:30 ರವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಹಂತಗಳು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿರುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅದು ಭರವಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಟ್‌ನ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ 'ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ' ವರ್ಗವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಅವರು ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ.



ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇತರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಇದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಜನರಿದ್ದರು, ಅದು ಸ್ಪಾಟಿಫೈನ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪಾಟಿಫೈಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿದೆ, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಈ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ NE ಗಾಗಿ ಫಜ್ರ್ಗಾಗಿ ಫಾರ್ಜ್.

ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಪರ್‌ಡ್ಯೂಪರ್‌ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನೀವು ಇದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಇಸಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಗಿ ನೀವು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಕ್‌ಗೆ ಶುಲ್ಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಖಾತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಆಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗ ನೀವು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲಿಗೆ ದಾಟಬಹುದು, ನೀವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನಿಂದ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಇದು ಕೇವಲ ಸೂಪರ್ ಅಲ್ಲ ಕೇವಲ ಬಳಸಲು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತೆಳುವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಪಾ ಗೆ ರಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾಗ ಅದು ನಮಗೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಲಯದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಮಿಷದ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ WHL ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ನೂರ ಐವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು - ಅಮೆರಿಕನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ವಾರಕ್ಕೆ ನೂರ ಐವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಪನಿಗಳು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅದರೊಳಗೆ ಸಿಲುಕಿತು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮರುಹೆಸರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿದರು. ಇದನ್ನು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಮೊದಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ 10 ನಾಣ್ಯಗಳಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಹೋಗಿ ಮಾಡಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಠಿಣ ಓಟ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟಕ್ಕೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ತಂಪಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಕೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಿನ, ಹೊಸ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆ. ಬರ್ನ್ ವಲಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವಲಯ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಮೂಲತಃ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ರಚನೆಯಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಅವು ಯಾವುವು, ಆದರೆ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬದಲಾದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ವಲಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕಾರದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಾಸ್ತವದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋಡಿ ನಕ್ಷೆ ನೀವೇ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಕಠಿಣ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಭಾಗ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭೂಮಿಯ ಚೂರುಚೂರಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾದ ವೇರಬಲ್ಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ವಿಜೆಟ್ ಇದೆ ಅಂದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹವಾಮಾನ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯ ಗುಹೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊರಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು.

ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಗರ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ನಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಆ ನಗರಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅಜೆಂಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವೂ ಸಹ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದೇ ವಿಜೆಟ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ತೋರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ದಿನ ಉಚಿತ ಎಂದು uming ಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಎಂದರೆ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡಿಯಾರ ಮುಖಗಳ ಹಡಗು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಮುಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ 24 ಇದೆ ಅಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.ಆದರೆ ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ-ಆಧಾರಿತ ಧರಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೂರು 49 ಡಾಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇದೆ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಫಾರ್ಮ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಏಳು ದಿನಗಳ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಘನವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 5 ಕೆ ಅಥವಾ 10 ಕೆ ಓಟಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ಮೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಮೋಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪುಟಗಳು ಬೇಕು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಷಯವು ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ , ಇದು ಅವರ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಗಂಟೆಗಳ ಜಿಪಿಎಸ್‌ಗೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದರೆ, ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸತ್ತುಹೋಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಇನ್ನೂ ಗಣಿ ಇಡಲು ಏನಾದರೂ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಇದು ಬೆಲೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೋಡುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ರೀತಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾನು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಘನವಾದ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಲು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಬಟನ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಅಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರ ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಒಳ್ಳೆಯತನ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾವಾಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದೇ?

ಡಯಟ್ಏಕೀಕರಣ

ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಬ್ಲೇಜ್ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲುಡಯಟ್ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದೆ - ಇಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಡಯಟ್ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆತಿನ್ನುವೆನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೊಡುಗೆಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಮನಬಂದಂತೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು.
ಮೇ 22, 2017

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ?

ಏಕೆಂದರೆಹಂತಗಳುತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ / ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತೋಳುಗಳ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಹಂತಗಳುಬೈಕು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೂರ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆಗಸ್ಟ್ 5 2018

ಬಹಳ ಮಂದಿ. ನಾನು ಬೈಕು ತಡಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಹಾನಿ, ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಬಹುಶಃ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಟೂರ್ ಡೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಸಾವುಗಳು

ಕೆಲವು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನೋಡಿ - ಇದು ನನ್ನ 'ಓ ದೇವರೇ! ನನ್ನ ಶಿಶ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ! 'ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಯುಕೆ ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ - ಆಂಥೋನಿ ಕೌಪರಿಸ್ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಕೇಳಬೇಕಾದ ದೃ, ವಾದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಕಾರಣ ಬೇಕಾದಾಗ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಡಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತ್ವರಿತ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಾಠ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಅದು.

ಇದು ಈಗ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಕ್ಲೋಸ್ ಅಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಗುಳ್ನಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದು ಅಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜೋಕ್ಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ತಡಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳವಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಶಿಶ್ನದ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೊಳವೆ.

ಪೆರಿನಿಯಮ್ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಡೆಂಡಲ್ ನರ ಇರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರದೇಶದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆರಿನಿಯಂ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ದಾಟುವ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತಡಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಆಂಥೋನಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ.

ಕಿವುಡುತನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ? ನೀವು ನನ್ನ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಶಿಶ್ನ ಕಥೆ? - ಅದು ಹೌದು

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಳುವಷ್ಟು ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇಂಡಿಯಾನಾಪೊಲಿಸ್‌ನ ವಿಂಡ್ ಟನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿಂಡ್ ಟನಲ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ಗಾಳಿಯ ಕೋನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲನರಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೃತಕ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಹೊರಬಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸಂವೇದನೆ ಮರಳಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮೂಲತಃ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಪೆರಿನಿಯಂ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಾನಿಯಲ್ಲ, ಅದು ಮೂಲತಃ ಅದು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ತಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗುವುದು, ಆದರೆ ಭಾವನೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಾವು ಕಿವುಡುತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಕರೆ ಬಂದರು ಯಾವುದು? ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ನಂತರ ಅದು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೈಕು ಫಿಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಿಗುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾದ ಬೈಕು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ತಡಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಂತರದ ಒಂದು ಅವಧಿಯು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಂತರ ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದರಿಂದ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಡುವೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? - ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಉತ್ತರ. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗವೂ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈಗ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆ 'ಓಹ್, ಇದು ನನ್ನ ತಡಿ' ಆಗಿರಬಾರದು. 'ಅದು ಇರಬೇಕು, ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೂತುಹಾಕಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವೇ? ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಂ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೃದಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸರಿಯಾದ MOT ಹೊಂದಲು, ನಂತರ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ? ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ವಲಯವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಕ್ಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ತದನಂತರ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೇಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೈಕಲ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪಿಎಸ್ಎ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಜನಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಮಾಡಿದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅದು ಕೃತಕವಾಗಿ ಎತ್ತರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಅಲ್ಲ - ಅಲ್ಲ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹಲವು ಆಣ್ವಿಕ ಗುರುತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲ್ಯಾಬ್ ಆಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಯಾವುದೇ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಫಿಟ್ಟರ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನುಚಿತ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗರಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಈಗ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ನೀರಿನ ಕೆಲಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತೊಂದರೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಹುಡುಗರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ದುರಂತ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಕೃತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಅವರ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ 80 ಮತ್ತು 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೂತುಹಾಕಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು, ಅವರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಆಂಥೋನಿ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಸ್ನಾನ ಜಿಎಸ್ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಬಹುಶಃ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಈಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಗಾಳಿ ಸುರಂಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಶಿಶ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಆದರೆ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಕನಿಷ್ಠ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಸಹ, ಆಂಥೋನಿ ಅವರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಹಂಚಿಕೆ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಈ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಕಿವುಡುತನದ ಮೊದಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ತಡಿ ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತದೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಪಲ್ ವಾಚ್,ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳುಮಾಡಿಅನುಗುಣವಾದ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲಹಂತಗಳುಗಾಗಿಬೈಕಿಂಗ್. ಆಪಲ್ ವಾಚ್, ನಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಗಾರ್ಮಿನ್, ಮತ್ತು ಶಿಯೋಮಿ ಮಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ಗಿಂತ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಡಯಟ್ಇದೆಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ.ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದೆನಿಖರತೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ to ಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಟದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಡಯಟ್ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ದೂರನಿಖರವಾದ.ಮೇ 4, 2020

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೀಜರ್ ಎಂದರೇನು?

ಆನ್ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಅಯಾನಿಕ್,ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ಸೆನ್ಸ್, ಮತ್ತುಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ವರ್ಸಾ ಸರಣಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನೀವು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದುಡೀಜರ್ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿಡೀಜರ್ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ವೈ-ಫೈ ಸಂಪರ್ಕ.

ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೈಲಿಗಳು 10000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಎಷ್ಟು ಮೈಲಿಗಳುಹತ್ತು ಎಬೈಕು 10,000 ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ? ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳುಎಂದುಸಮಾನ15 ರಿಂದ 18 ರವರೆಗೆಸಾವಿರಾರು.ಆಗಸ್ಟ್ 11 2020

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹೌದು,ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದೆಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಒಟ್ಟಾರೆ ವರ್ಧಿಸಬಹುದುಕೊಬ್ಬುನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ಗೆಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಒಟ್ಟಾರೆಹೊಟ್ಟೆಸುತ್ತಳತೆ, ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸೈಕ್ಲಿಂಗ್(ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ), ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು.ಫೆ .2 2021

ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್‌ಗಿಂತ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಜೊತೆಡಯಟ್ನೀವು ಮೂಲತಃ ಎರಡೂ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿಡಯಟ್ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಬಹುದುಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್.ಜನವರಿ 30 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2019

ತರಕಾರಿಗಳ ಕೊರತೆ

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅಥವಾ ರನ್‌ಕೀಪರ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?

ರನ್‌ಕೀಪರ್ಜಿಪಿಎಸ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ದೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಹೆಚ್ಚು ನಿಖರಹೊರಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ.

ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಚ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧರಿಸಿದವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾವಾಕ್ಕೆ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಇದೆಯೇ?

ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತಹ ಹಂತ ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೈಕಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು?

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ನೀವು ಧರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದೂರ ಆವರಿಸಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಮಹಡಿಗಳಂತಹ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇಂದಿನ ಪರದೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನೀವು ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಆಚರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಓರ್ಬಿಯಾ ರಾಲಾನ್ ವಿಮರ್ಶೆ - ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಓರ್ಬಿಯಾ ರಾಲನ್ ಎಂದರೇನು? ಓರ್ಬಿಯಾ ರಾಲನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬೈಕು. ಆದರೆ ಓರ್ಬಿಯಾದ ಮೊದಲೇ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿದ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಲನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ವಚ್ lines ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಚೌಕಟ್ಟು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಬಿಲ್ಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ ಅನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು .10 янв. 2020.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೈಕು ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು - ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ಬೈಕು ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮ ಕರಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾದ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಭಾರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಠಿಣ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಶುದ್ಧ ಮಳೆಯಿಂದ ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಂದ ಮರಳನ್ನು ಮರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ - ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? 'ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಫೋಕಸ್ - ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ-ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಕೆಫೀನ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ, ಗಲಿಬಿಲಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ ಕ್ರಂಚ್ಗಳು - ಸಮಗ್ರ ಕೈಪಿಡಿ

Muscle ಷಧಿ ಬಾಲ್ ಕ್ರಂಚ್ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇಡೀ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವಿಸ್-ಬಾಲ್ ಕ್ರಂಚ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತದೆ. 28 28. 2005.